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「お前、すぐ肩痛い言うなぁ。根性入ってないんじゃないか?」みたいな事を言う指導者がいたら教えて下さい。ぶん殴っちゃりますから。 前回はお尻や背中の筋肉と肩肘のお話でしたが、今回は広背筋(これも俗にいうアウターマッスルです…

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とは言え、前回から続く「ひねりにくい腰痛シリーズ第4弾」でもあります。 「野球に肩や肘の故障はつきものなんだから、うまく付き合っていくのが一人前の選手だ」みたいな事言ってる指導者がいたら教えて下さい。 ぶん殴っちゃります…

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さて前回、腸腰筋が働くと股関節の屈曲・外旋が起きると書きました。日常動作で言うと「あぐらをかく」時の股関節の動きです。 で、なんで腸腰筋がひねりにくい腰痛と関係するの?なんですが、イスに座った状態をイメージしてみましょう…

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その1ではこんなことを書きました。 腰はひねれないんっす。 腰の上下の筋肉が伸び縮みすることで身体全体としてひねって見えるんっす。 ひねりにくい腰痛には腰以外に原因があることが多いんっす、と。 けど、今回は腰そのものにフ…

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「おらぁ、もっと素早く腰をひねれ!」 野球部だとバッティング練習で言われるんでしょうね。そんでもってひねりが甘いと 「そんなんだから、強い打球が飛ばねぇんだよ」と。 テニスでもそうでしょう。あ、ゴルフもそうか。けど、言っ…

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「腰を曲げると痛いんです」「どのくらい曲げると痛いですか?」「えぇっと・・・このくらいで・・・痛っ」「え?あ、いや。腰を曲げてみて欲しいんですが」の続きです。 前回の「その1」で 「前かがみで腰を曲げるという動作は股関節…

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「腰を曲げると痛いんです」 「どのくらい曲げると痛いですか?」 「えぇっと・・・このくらいで・・・痛っ」 という方、結構いらっしゃいますよね。 実は、心の中ではいつも思ってるんです。もし、飲み屋さんでの会話だったらこう返…

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腰の動きについては曲げる・ひねる・反らすなどの表現があります。 じゃ、それぞれどのくらいの角度で動くのかな?と考えた時、実はほとんど動きはないんです。 「え?でも、新体操の選手なんてグイーンと反り返ったりするじゃん!」 …

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「船長!大変です!」 というほど痛いのが、この関節が原因の腰痛です。 仙腸関節炎とも言います。 そもそも「仙腸関節」というのはここ   骨盤の中にある関節なんですね。 場所でいうと、ズボンの後ろポケットの内側の…

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「ねぇ、ちょっとおかしなこと言ってもいい?」 ディズニー映画「アナと雪の女王」のワンシーンに、こんなセリフから始まる歌がありますが、腰部脊柱管狭窄症についてちょっと、いえ随分おかしなことを言います。 「そういうの、大好き…

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