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世に定着しているインナーマッスル、アウターマッスルという言葉ですが、厳密な定義はありません。ですので前回、(言っちゃったモン勝ちなので^^;)勝手に定義させていただきました。 インナーマッスルとは「重力に抗して俺は(私は…

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実は今、この原稿を前にして30分くらいジッとしてるんです。というのも 「インナーマッスルを鍛えましょう」 皆さんもよく耳に目にするでしょう。私も施術の中でよくお話をしますが、さて文章にと思うと・・・表現力の無さを恨むばか…

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何年か前、「東京タワー ~オカンとボクと、時々、オトン~」という小説がありましたが、今回はそんなお話です(なんのこっちゃ?)   「お前、すぐ肩痛い言うなぁ。根性入ってないんじゃないか?」みたいな事を言う指導者…

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「お前、すぐ肩痛い言うなぁ。根性入ってないんじゃないか?」みたいな事を言う指導者がいたら教えて下さい。ぶん殴っちゃりますから。 前回はお尻や背中の筋肉と肩肘のお話でしたが、今回は広背筋(これも俗にいうアウターマッスルです…

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とは言え、前回から続く「ひねりにくい腰痛シリーズ第4弾」でもあります。 「野球に肩や肘の故障はつきものなんだから、うまく付き合っていくのが一人前の選手だ」みたいな事言ってる指導者がいたら教えて下さい。 ぶん殴っちゃります…

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さて前回、腸腰筋が働くと股関節の屈曲・外旋が起きると書きました。日常動作で言うと「あぐらをかく」時の股関節の動きです。 で、なんで腸腰筋がひねりにくい腰痛と関係するの?なんですが、イスに座った状態をイメージしてみましょう…

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その1ではこんなことを書きました。 腰はひねれないんっす。 腰の上下の筋肉が伸び縮みすることで身体全体としてひねって見えるんっす。 ひねりにくい腰痛には腰以外に原因があることが多いんっす、と。 けど、今回は腰そのものにフ…

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「おらぁ、もっと素早く腰をひねれ!」 野球部だとバッティング練習で言われるんでしょうね。そんでもってひねりが甘いと 「そんなんだから、強い打球が飛ばねぇんだよ」と。 テニスでもそうでしょう。あ、ゴルフもそうか。けど、言っ…

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「腰を曲げると痛いんです」「どのくらい曲げると痛いですか?」「えぇっと・・・このくらいで・・・痛っ」「え?あ、いや。腰を曲げてみて欲しいんですが」の続きです。 前回の「その1」で 「前かがみで腰を曲げるという動作は股関節…

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「腰を曲げると痛いんです」 「どのくらい曲げると痛いですか?」 「えぇっと・・・このくらいで・・・痛っ」 という方、結構いらっしゃいますよね。 実は、心の中ではいつも思ってるんです。もし、飲み屋さんでの会話だったらこう返…

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